ダイエット– category –

いま、と〜ても気になってて、欲しいものは、こちら❣️ 3Dスーパーブレードスマート |  DOCTOR AIR (ドクターエア) これにずーっと乗ってると、カラダの余分なものが、振り落とされるような気がします。 むくみも取れます。意外に筋肉つかうし〜〜 テレビみ...

最近ちょっとむくみ気味で、、、 利尿作用のあるパリジェンヌに人気の〜チコリコーヒーを飲み始めました。 チコリコーヒーは、キク科のチコリを焙煎してつくられています。 体脂肪を減らす効果や、整腸作用があると言われてるのですよ。 南フランスではス...

2月3日に気になる腸もみの記事を書いてますが、ずーっと実践しています。 なぜなら、効果抜群だからです。 実は腸もみの前にデトックスティーを購入していたのですが、そちらの封を開けないままになってます。 毎日寝る前に腸もみをしてると、朝スッキリで...

お米を食べるようになって、お米について色々と調べていると、 どうも、お腹の贅肉をへらすのに、お米を食べるのが良いらしい。 それで、色々調査してみようと本を取り寄せました。 一番わかりやすかったのはこちら！ 「お腹からやせる食べかた」 講談社 ...

先日本屋さんでちらっとみて、気になったのですが、 あまりの専門用語の多さに購入をやめたこちらの本 世界最新の太らないカラダ 電車の中でも見てしまい、やっぱり購入しました。 やっぱり世界最新ですから、知識としては、知っていた方が良いですよね。 ...

今日は朝から【腸もみ】が気になり色々とサイト検索をしていました。   わたしは、食べるとお腹周りにすぐお肉がつきます。お腹も張るし、便秘にも良くなります。 毎日快調とはなかなか言えないので、色々と試しています。 デトックスティーとか、良...

毎日5キロ歩くことと、階段を使うことを意て毎日を過ごしてますが、 田町駅の階段で凄くいいメッセージ♪をみつけました♡ 【健康は一歩一歩の積み重ね】 本当にそうなんですよねーーーー♡ なんでもそう、一步一步の積み重ねしかないのです。 階段を10段あが...

いま、王道のダイエットを研究中です。 食事を抜かず、体脂肪を１キログラム減らすには、 どうすればいいのかと色々と調べてみました。 体脂肪１キログラムって意外に見た目が凄い！！！ １日絶食すれば、体重は１キログラムくらいすぐに減ります。 でも、...

最近ダイエットネタばかりですが、いま、もっともわたしが気になることなので、 今日も書きます。 個々数年わたしは、ファスティングを繰り返し繰り返し行っていて、 痩せては、戻り痩せては戻りの繰り返し。 食べなければ、もちろん痩せます。でも食べ始...

最近わたしがハマッている階段ダイエット♪ 移動中に階段をみたらひたすら登っておりてます。 自宅はマンションの6階なので、もちろん、エレベーターを使わずに、階段を使用してます。 何気なく意識を始めたことですが、 なんとこの階段ダイエット、コツコ...