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美しく生きるための<１日１美活>No2
美しい姿勢を意識しましょう

昨日の１日１美活〜は美しく歩くと決めましょう♪でしたね。
美しく歩くと決めたなら、次は！！！！！

そう、「姿勢」です。
美しく歩くには、まず、美しい姿勢を作ることが大事です。

ふと鏡に映った自分をみて、ハッとしたことありませんか？？
ちょっと鏡をみてみてください。
こんな風になってら、要注意ですよ♪

でも、姿勢を美しくしようとすると、いろんな所に力が入ってしまって、
なんだか、自然ではなくなる方が多いのです。
ピシッとしなきゃ！！って力が入るんですね、
美しい姿勢＝きつい、たいへん、みたいなイメージがあるのではないでしょうか。

でも、美しい姿勢をすると、スタイルアップするのです。
身長がプラス２cm、ヒップも３cm アップ、バストも３cmアップです。
見た目の印象も変わります。
年齢だってマイナス１０歳です😊

それくらい変わりますからね。

美しい姿勢は右です

では、いつでもできる美しい姿勢の作り方。
①踵で床をぐっと押す。
②目線を２cmあげる
③肩甲骨をよせる
④お尻の穴をしめる
⑤お腹を１cm凹ます。

かかと〜めせん〜けんこうこつ〜おしり〜おなか。
かかと〜めせん〜けんこうこつ〜おしり〜おなか。
かかと〜めせん〜けんこうこつ〜おしり〜おなか。

です。

忘れたら、目線を２cmあげる！！！！だけでオーケーです。

簡単でしょ？ぜひトライしてみくださいね。

美しく生きるための<１日１美活>No2
美しい姿勢を意識しましょう

 

 

美しく生きるための〜ウォーキングレッスン
９月のレッスンはこちらです。

ベーシックレッスン（基本の歩き方）

https://mami-beautylife.com/?page_id=2

 

 

 

美しく生きるための＜１日１美活＞No1

 

美しく歩くことからはじめましょう♪

美しく生きていくための＜１日１美活＞はじめませんか？？

まずは！！！

美しく歩くことから！

なぜ美しく歩くことがスタートなのか？？
それは、美しく歩くことで、見た目がかわるから。第１印象が変わります。

自分では見えない自分の姿、歩く姿、実は見られています。
そして、その印象で、あなたのイメージが出来上がってくるのです。

わたしが、美しく歩く〜ポスチュアウォーキングのレッスンにまだ出会ってない頃、
わたしは、よく、疲れているの？？とか体調悪い？？とか、
聞かれてました。
その頃のわたしって、猫背で、長い手足をだらだらと使っていたんです。
いま思うと本当に恥ずかしいけど、、、、、

全然疲れていないのに、体調も悪くないのに・・・・・・

猫背で、だらだらと歩いていることで、きっとそう見られたんだと思います。
全然美しくみえないですよね！！

ただの大きいひと。自分に自信がない、元気のないひと。
これがわたしだったわけです。

 

でも姿勢をかえて、美しく歩けるようになったら、自分がすきになり、元気になり、
前向きな自分になりました。

周りのひとには、モデルさんですか？？とか聞かれるようになり、かっこいいですね。

なんて声をかけられるようになったのです！！！
昔自分に自信がなくて、下ばっかり向いていたわたしなんて、想像できないと言われます。

 

美しく歩くことで、見た目がかわり、そして、
その見た目のわたしがそのままのわたしに変化したのです。

１０年前に、ポスチュアウォーキングにであって、美しく歩くことをはじめなかったら、
いまでもどこかで、猫背のまま、つまらない日々を過ごしていたかもしれないと思うと、
あの時出会って本当に良かったと思います。

 

 

女性なら、いつまでも美しく生きていたいと思うはずです。
また、そう思ってほしいと願います。

でも、どうしたらいいかわからない！！！

なら、まず　美しく歩くことからです。

 

今日の＜１日１美活＞
〜美しく生きていくために「美しく歩く」と決めましょう♪

そこから何かがかわっていきますよ〜

美しく生きるための〜ウォーキングレッスン
９月のレッスンはこちらです。

ベーシックレッスン（基本の歩き方）

https://mami-beautylife.com/?page_id=2

 

明日の１日１美活は〜美しい姿勢の作り方です！！！