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  • プロフィール〜マイストーリー♡

    プロフィール〜マイストーリー♡

    Mami Okano/岡野真美
    モナコ近郊在住

    美活家/model
    Beauty Activist
    14際9歳2児のMAMA
    176CM B型

    「美しく生きる」が人生のテーマ

    2019年5月14日
    美しい国「モナコ公国」近郊に移住

    東京都生まれ
    宮崎県出身
    1969年東京で生まれる。
    3歳から母の故郷である宮崎に移る。

    宮崎県立宮崎南高等学校 家政科卒業
    福岡の香蘭女子短期大学で、デザイン・服飾・縫製などを学ぶ。
    その後、神戸芦屋にある田中千代服飾専門学校へ。
    卒業後アパレル会社「ジャバ」へ就職。デザイナーになる。
    3年後、デザイナ―から販売に転職。
    以降、13年間洋服の販売を手掛ける。年間1億以上の個人売の実績をもつ。

    33歳の時、ウォーキングに出会い、美しく歩くことに目覚める。
    36歳で結婚。

    結婚を期にアパレル会社をやめ、
    ウォーキングの講師になるため勉強を始める。
    第一子妊娠中にウォーキング講師の資格を取得。
    半年後ウォーキング講師としてのの活動をスタート

    子供二人を出産後、ウォーキング講師としても一人の女性としても充実した日々
    を送るものの、人生にもの足りなさを感じ、「もっと」を求めつづけることで、
    モナコ在住日本人富豪であり人生の冒険家加藤学氏に出会い、人生が劇的に変化していく。

    人生で一番大切なのは「美しい」ということ。
    自分の人生に目的を「美しく生きること」とし、自ら「美しく生きる姿」を
    「ブログ」「FB」「インスタグラム」などSNSを通して、世の中に発信し続ける。

    ~My Story~

    背が高いことがコンプレックスだった中学生時代。

    洋服の店員さんだけが、背が高い事をほめてくれ、
    それからファッションが好きになる。

    その頃、友人より「8キロやせたらモデルになれるのに」と言われ、
    自分が太っているのだと気がつく。
    数々のダイエットを繰り返すが、
    成功できず、過食と拒食を繰り返す摂食障害も経験。
    カラダとココロのバランスを崩していた。

    28歳の時椎間板ヘルニアになり、
    自分の体は自分でケアしていかなくてはならないと痛感。
    食事にも気を使うように。

    33歳
    美しく歩くことに魅せられる。
    美しく歩けるようになれば、私は変われるかもしれないと期待。

    夢中で歩き始めてから半年後、
    洋服のサイズが2サイズダウン(42サイズ⇒38サイズ)。
    高校生のころから、体型にコンプレックスを持ち、
    何度も繰り返し、失敗しては苦しんできた
    長年のダイエット人生からようやく解放される。

    美しく歩くことで私は私らしく輝けばいいのだと、
    自分らしく人生を歩けるようになった。

    自分に自信を取り戻し、36歳で結婚。
    そして翌年に長男、41歳で長女を出産。

    結婚と出産が人生の大きな転機となる。

    長男の出産後、育児のなかで
    美しく歩くことをを取り入れ、約3か月で、産後太りを解消。
    その経験を活かして
    産後の心とカラダのケアに効果的であることを体感。

    その経験より産後ママの美生活を応援したいと、
    協会初の産後ケアを目的とした産後ケアプログラムを考案する。
    「抱っこひも」と「ベビーカー」を使った
    産後ダイエットウォーキングレッスンも展開していた。(現在は行っていません)

    赤ちゃん本舗でのレッスンも行い、
    またアップリカとの協働で開催の
    バギーウォーキングエクササイズレッスンも好評。
    美しく歩くことで産後の生活に取り入れることで、
    大変な育児を少しでも楽しんでもらい
    ママであることに自信と誇りをもって欲しい!と願う。

    最近では、
    「産後ママたちの美カリスマ講師」として、
    自らも子育てを優先しながら、子どもの成長と共に
    キャリアアップしていく姿を注目されている。

    2013年からは一般女性向けのレッスンもスタート。

    自分に自信が持てず暗かった人生が、
    美しく歩くことでで劇的に変わり、
    自分らしく生きていけるようになった。

    その経験から
    「歩き方」は「生き方」美しく歩くことで人生も輝かせることができる!
    とレッスンを通して、たくさんの女性にメッセージを送っている。

    その他,、女性起業家向けの印象力アップを目的とした
    ウォーキング&立ち居振る舞いレッスンや企業研修も
    好評を博している。

    また、新聞・雑誌・ラジオ・テレビ等、
    マスコミ出演も多数。

    2015年よりミスユニバースのナショナルディレクターを務めた
    イネス・リグロン監修

    日本女性をワールドクラスに美しく華麗に変身させる
    「ワールドクラスビューティーアカデミー」にて、
    ウォーキング&ファッション講師を務める。

    「女性の美しさは無限で磨けば磨くほど美しくなる、
    ただ、どうすれば良いのか知らないだけまずは美しくなるための意識改革が必要です。自分にもっともっと期待して、無限の可能性をもっともっと広げていきましょう」

    2017年に所属していたウォーキング協会を卒業。

    美しさには健康も大切であると、インナービューティスペシャリストとして、
    フルール酵素のスペシャリストの資格も取得している。

    体の中から、外から、インナービューティとアウタービューティそして、マインドから、女性の「美」を磨くスペシャリストとして活躍中

    オフィシャルHP https://mami-beautylife.com/
    FB  岡野真美 https://www.facebook.com/mami33okano
    インスタグラム https://www.instagram.com/mami.beautylife.monaco/

  • 美尻は歩いてつくられる!

    美尻は歩いてつくられる!

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    毎日5キロを歩くようになってから、ヒップアップしてきました♪

    美しく歩く時は、ヒップの筋肉をしっかり使ってあるくので、
    1万歩歩くと、1万回のヒップアップをしたことになります。
    毎日、普通に歩いていた時間を、美しく歩く時間にかえると、
    下がっていたヒップがキュッと上がってきます。

    ヒップアップ体操って、大変でしょ。

    寝転んで足上げなんて、出来てもせいぜい10回くらい。
    3セットなんてやる暇ないしな~なんて、わたしはいつも思ってましたけど。

    美しいヒップは歩いて作るのです。
    ヒップは脂肪ではありません。筋肉です。

    歩く時に思い出して、ちょっとヒップをあげよう!!って意識して歩いてみてください。
    それだけでも違うはずです。

    歩いて鍛えて、一生下がらないヒップを手に入れましょう。

  • <1日1美活>No3 美しく歩きましょう

    <1日1美活>No3 美しく歩きましょう

    美しく生きるための<1日1美活>No3
    美しく歩きましょう♪

    昨日の1日1美活は、覚えてますか??

    そう!!!「姿勢」です。
    美しい姿勢を意識しましょう♪

     

    でしたね。
    美しい姿勢、やってみましたか?目線を2cmあげてみました??
    今すぐやってみてくださいね〜

    さあ、姿勢の次は!!「歩き方」です。

     

    美しい姿勢をキープしたまま歩きます!

    _DSC0139☆

    あしは、踵から着地して、滑らかに地面を後ろに送り出しましょう!!
    他に気をつけることは、膝を曲げない。うでは自然に振る!!

     

    わからなくなったら、美しい姿勢をキープしたまま歩くことを意識してください。
    いままでみていた世界よりちょっと違った世界が見えてくるはずです。

     

    いいですか!!

    絶対に地面をみながら歩かないこと。
    携帯をみながらテクテクと歩かないことです。

     

    美しい姿勢はわかっている人が多いけれど、歩き方ができている人はとても少ないです。
    街行く人を眺めても、なかなか、みつかりません。
    メイクやファッションにはとても気を使うのに、意外に忘れているのが、姿勢と歩き方です。

    姿勢と歩き方が美しいとそれだけで、素敵な人・・・・

    と言われること間違いないです。

    ぜひ、美しい歩き方、実践してみてくださいね。

    わからない??という方は、ぜひレッスンにいらしてください。

    基本の姿勢・歩き方を1回完結でお伝えするベーシックレッスンは
    9月20日 9月27日 9月29日です。

    申し込み詳細はこちらまで。

    https://mami-beautylife.com/?page_id=2

    <美しく生きるための1日1美活 No3>
    美しく歩きましょう♪

  • <1日1美活>No2 美しい姿勢を意識しましょう

    <1日1美活>No2 美しい姿勢を意識しましょう

    美しく生きるための<1日1美活>No2
    美しい姿勢を意識しましょう

    昨日の1日1美活〜は美しく歩くと決めましょう♪でしたね。
    美しく歩くと決めたなら、次は!!!!!

    そう、「姿勢」です。
    美しく歩くには、まず、美しい姿勢を作ることが大事です。

    ふと鏡に映った自分をみて、ハッとしたことありませんか??
    ちょっと鏡をみてみてください。
    こんな風になってら、要注意ですよ♪
    f_Sa_un_neko_r13_100200

    でも、姿勢を美しくしようとすると、いろんな所に力が入ってしまって、
    なんだか、自然ではなくなる方が多いのです。
    ピシッとしなきゃ!!って力が入るんですね、
    美しい姿勢=きつい、たいへんみたいなイメージがあるのではないでしょうか。

    でも、美しい姿勢をすると、スタイルアップするのです。
    身長がプラスcm、ヒップもcm アップ、バストもcmアップです。
    見た目の印象も変わります。
    年齢だってマイナス10歳です😊

    それくらい変わりますからね。

    美しい姿勢は右です

    image

    では、いつでもできる美しい姿勢の作り方。
    ①踵で床をぐっと押す。
    ②目線を2cmあげる
    ③肩甲骨をよせる
    ④お尻の穴をしめる
    ⑤お腹を1cm凹ます。

    かかと〜めせん〜けんこうこつ〜おしり〜おなか。
    かかと〜めせん〜けんこうこつ〜おしり〜おなか。
    かかと〜めせん〜けんこうこつ〜おしり〜おなか。

    です。

    忘れたら、目線を2cmあげる!!!!だけでオーケーです。

    簡単でしょ?ぜひトライしてみくださいね。

    美しく生きるための<1日1美活>No2
    美しい姿勢を意識しましょう

     

     

    美しく生きるための〜ウォーキングレッスン
    9月のレッスンはこちらです。

    ベーシックレッスン(基本の歩き方)

    https://mami-beautylife.com/?page_id=2

     

     

     

  • 元の歩き方には戻りたくありません〜!!

    元の歩き方には戻りたくありません〜!!

    「BEING BEAUTIFUL〜美しく生きよう」代表
    ウォーキング&ファッションスタイリストの岡野真美です。

    昨日はポスチュアウォーキングのベーシックレッスンでした。
    受講してくださったI様より嬉しいメッセージが届きました。

    「初めて自分の歩く姿をみましたが、驚愕しました。
    今日、教えていただいて本当によかったです。
    もう、元の歩き方には戻りたくありません〜!!」

    image

    1回でこんなに綺麗な姿勢になったI様
    元に戻ってしまわないように、レッスンを続けることになりました。

    意識せずとも、いつでもどこでもこの姿勢でいられるようになるまでには、少々努力も必要です。
    でも続けていくと、この姿勢でいることが楽な姿勢になってきます。
    美しい姿勢とはカラダが一番喜ぶ姿勢でもあるのです。

    楽になり、美しくなれば、もう!!元にはもどりません。そうすれば一生ものです。

    横のすがたを鏡に映して、くるぶしとお耳がまっすぐの直線になるように立ってみてくださいね。
    目線はつねに2センチ上ですよ〜頭は背骨の上です。
    やってみてくださいね

    美しい姿勢について詳しく知りたい方は以下のメールレッスンがおすすめです

    …………………………………
    美のカリスマ講師岡野真美の7日間スペシャルレッスン
    https://mami-beautylife.com/?page_id=43

    最新のウォーキングレッスン

    http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new18.html

     

  • ポスチュアウォーキング6回コースの効果〜下半身がすっきりしました!!

    ポスチュアウォーキング6回コースの効果〜下半身がすっきりしました!!

    こんばんは、

    『BEING BEAUTIFUL〜美しく生きよう』の岡野真美です。

     

    先日、10月に始まったポスチュアウォーキングマスターコースが終了いたしました。

    皆様ご自身のビブォアandアフターをみて、それぞれの変化を喜んでくださってました。

    お腹がへこんだ!!とか、スタイルが良くなったとか、

    見た目の変化はやはり嬉しいものです。

    産後10ヶ月のRさん♡自分に自信を持ちたいと、お子様を預けて、思い切って受講してくださいました。悩んでいた産後の骨盤の開きも元にもどり、すっきり!!

    別人のようですね。

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    背中と下半身がすっきりしました。

    周りの方からは洗練された!!との声も。

    姿勢と歩き方をかえると、見た目の印象もかなり変わっていきます。

    6回のレッスンだと、約3ヶ月ですので、その間にじっくり姿勢や歩き方を整えていくので、
    戻りにくいカラダになっていきます。
    また、一緒に頑張れる仲間もできるから、よりレッスンを愉しんでいただけます

     

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    皆様が、美しく輝く瞬間が一番好きです♡美しくなるとやっぱり嬉しいでしょ。笑顔が最高なんです♡

    でもまだまだ美しくなれます!!!
    これからも継続してくださいね。

     

    6回で効果を実感できる、マスターコースはおすすめです。

    次回のマスターコースは、

    3月1日スタート!!!

    http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=16455

     

     

     

  • 明治神宮でネイチャーウォーキングをして、パワーチャージしましょ。

    明治神宮でネイチャーウォーキングをして、パワーチャージしましょ。

    おはようございます。
    「 BEING BEAUTIFUL 美しく生きよう〜」の岡野真美です。

    都会の真ん中にある、パワースポット!!
    「明治神宮」を一緒にあるいて、パワーチャージしませんか
    日程は1月29日。

    自然のなかをあるくって本当に気持ちがいいのです。
    ただただ歩くのではなく、胸をはって、背筋をすーっと伸ばして、
    歩きます。
    そうすると、新鮮な空気が体のなかにいっぱい入って物凄く
    気持ちがいいのです。
    体が喜ぶのを感じます。

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    わたしが初めてネイチャーウォーキングを体験したのは、ポスチュアスタイリスト養成コースを受講していた10年前でした。
    その時に、息子を妊娠しいたわたしでしたが、
    妊娠中の体のだるさや、重さをわすれて、
    とっても清々しい気持ちになりました。
    からだも軽くなったように感じたし、元気になったんです。

    ポスチュアウォーキングでいつもお伝えしている、
    カラダとココロが繋がっている!ことを体感できます。
    あれから、明治神宮も大好きになって、
    息子も娘も七五三で、お世話になっています。

    写真は昨年の11月に、ポスチュアスタイリストのディレクター研修で、名古屋の愛宕神社をみんなであるいた時の写真です。
    ポスチュアスタイリストはネイチャーウォーキングが大好き。

    カラダが喜ぶのを知っているからです。


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    みんなカッコイイでしょ♪

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    綺麗に歩くポイントもお伝えします。
    カラダいっぱいに自然をかんじて、カラダとココロをナチュラルに、
    リフレッシュしませんか。

    開催日時
    1月29日
    10時半スタート
    集合〜明治神宮前です。
    参加費 1000円
    90分しっかり歩いて、お時間のある方は、
    一緒にランチをいたしましょう。

    お申し込みは

    1月29日ネイチャーウォーキング参加
    お名前
    連絡先
    を書いて、

    info@mami-beautylife.comまたは、m-okano@posturewalking.jpまで
    メッセージくださいませ。

    お子様連れの参加も大丈夫です。
    抱っこ紐のつけ方もお伝えしますのでぜひ、お子様といっしょにお越しください。

     

     

  • ハイヒールを履きこなすには?

    ハイヒールを履きこなすには?

    おはようございます。

    「BEING BEAUTIFUL 〜美しく生きよう」の岡野真美です。
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    昨日はハイヒールレッスン。
    普段履きなれているヒールとこれから履きこなしたいヒールと両方お持ちいただきました。

    ヒールを履きこなすには、「筋肉」が必要です。

    つま先立ちをしていても、ぶれないカラダ。

    片足立ちをしてもぶれないカラダ。

    そうです、体幹が必要です。

    体幹だけでなく、脚の筋肉も必要。

    ヒールを履きこなすって、実は根性がいるんですよ〜♡

    でも1回のレッスンで、カラダの使い方がなれてくると、だんだんぶれなくなってくるし、

    ヒールが辛くなくなり、慣れてくる。そうするとヒールでのウォーキングが楽しくなってきます!!

    ヒールを履きこなすには、筋肉が必要。日頃の努力が必要です。

    そのために!!!おすすめは、

    「お家の中で、つま先立ちをしましょう」

    つま先立ちで、家事をする。歯を磨く。お部屋の中をつま先立ちで歩く時間をつくりましょう。

    そうすれば、どんな靴でも履きこなせる自信がつきます。

    昨日参加していただいた生徒様に感想!!

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    「履けなかったヒールが履けるようになって、自信がついた。履きこなしたいヒールをすでに、履きこなしていました」

    「ヒールで歩くのが楽しくなりました」

    ヒールを履きこなして、美しいボディラインもてにいれてくださいね♡

     

     

  • Let,s BeautyWaking~美しく歩くことで人生を輝かせる!

    Let,s BeautyWaking~美しく歩くことで人生を輝かせる!

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    ~美しく生きる為にまず最初に意識してほしいと思うこと。
    それは、
    「日常の姿勢と歩き方を美しくすること」

    こちらのサイトでご案内しているウォーキングメゾットは
    「ポスチュア(姿勢)ウォーキング」
    ポスチュアウォーキングとは、
    心も体も変化する美しいエクササイズウォーキングです。

    日常生活の中での歩く時間をエレガントで美しい歩き方に変えていきます。
    頭のてっぺんからつま先まで使って歩くく優雅なエクササイズウォーキング法です。
    最も得意とするところは、 ヒップアップと、脚の引き締め!!!

    道具を使わず、美しく、ただ歩くだけで、
    体がどんどん引き締まる素晴らしい歩き方。
    それがポスチュアウォーキングです。

    私は今から13年前にポスチュアウォーキングに出会いました。
    はじめてのレッスンを受講した時に、美しく歩く先生の姿をみて、ただただ、私も美しく歩きたい!!と思いました。美しく歩けるようになれば、太っているとか、背が高いとか、関係ない、わたしは私で輝けるかも!!
    と思いました。
    それからね、夢中になったんです。美しく歩くことに!!!

    鏡を見ながら、ウインドウに写る自分を見ながら、通勤の時も、仕事をしながらでも歩く時は
    ずっとずっとポスチュアウォーキングをやってみました。
    そしたら、なんと、半年後、洋服のサイズが2サイズダウン!!!
    痩せたいやせたい!!と思ってたくさんのダイエットに挑戦しても何も上手くいかなかったのに~

    ポスチュアウォーキングは本当に歩くだけで、ダイエットコンプレックスの人生から解放してくれました。
    それと同時に、自信を取り戻したのです。

    写真はポスチュアウォーキングに出会う前のわたし。
    猫背で、笑ってるけど笑えてない~暗い私・・・・・・・・今より13歳も若いのに!!

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    今のわたし~!!今のほうが若くみえません?そして思いっきり笑えてる!
    年を重ねることも、怖くなくなったのはポスチュアウォーキングのお陰!!
    美しく歩くことで人生が輝いたのです。

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    美しく生きるならまずは、「日常の姿勢と歩き方を美しくすること」です。
    レッスンは毎月、青山で開催中。