美尻は歩いてつくられる！

毎日5キロを歩くようになってから、ヒップアップしてきました♪

美しく歩く時は、ヒップの筋肉をしっかり使ってあるくので、
１万歩歩くと、１万回のヒップアップをしたことになります。
毎日、普通に歩いていた時間を、美しく歩く時間にかえると、
下がっていたヒップがキュッと上がってきます。

ヒップアップ体操って、大変でしょ。

寝転んで足上げなんて、出来てもせいぜい１０回くらい。
３セットなんてやる暇ないしな～なんて、わたしはいつも思ってましたけど。

美しいヒップは歩いて作るのです。
ヒップは脂肪ではありません。筋肉です。

歩く時に思い出して、ちょっとヒップをあげよう！！って意識して歩いてみてください。
それだけでも違うはずです。

歩いて鍛えて、一生下がらないヒップを手に入れましょう。

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