ウォーキング– category –

美しく歩く〜体験レッスンのご案内です。MAMIさんのウォーキングレッスンを受講したいと要望を多くいただいたので、オンラインでのレッスンを再開することにしました。レッスンでは、姿勢と歩き方のカウンセリングと、改善するためのワンポイントアドバイ...

検証してみましたあ〜 今話題の「ゼロトレ」ニュヨークで話題の最強のダイエット法です。著書の石村友美さんはニューヨーク在住で、ブロードウェイのミュージカルに出演するという夢を叶えた女性です。 ですが、疲れやすく体はボロボロだったと、著書の中...

 今日は、プライベートレッスン！ もう半年以上続けてくれてる生徒さま。 毎月2回のレッスンを続けてくれてます。 レッスンを続けてくれていて、足がむくまなくなって、靴のサイズが、小さくなったと嬉しそうに教えてくれました。 今までは、靴のサイズは...

毎日5キロを歩くようになってから、ヒップアップしてきました♪ 美しく歩く時は、ヒップの筋肉をしっかり使ってあるくので、 １万歩歩くと、１万回のヒップアップをしたことになります。 毎日、普通に歩いていた時間を、美しく歩く時間にかえると、 下がっ...

  ヒールを履いて颯爽と歩けるようになるには、毎日履き続ける努力が必要です♪ 毎日履くことで、筋力がついてヒールに慣れてきます。 毎日距離を決めてあるいてみてください。運動靴ももって、限界超えたら履き替える。 其の繰り返しです。つづけてい...

毎日5キロを歩くと決めて、コツコツとひと月が経ちました。 正確にいうと、今日で38日です。38日間欠かさず、コツコツと5キロ達成です。 毎日コツコツが苦手な人わたしにしては、第一関門突破という感じでしょうか（笑） 日々のキロ数のチェックはiphoneの...

今日は、オーダーメイドのマンツーマンレッスン♪でした。 姿勢と歩き方のレッスンですが、毎回生徒さまの状況にあわせて、内容はちがいます。 前回は、歩きながら、沢山お話しをしました。心に色々なものが、溜まっていると、カラダがカチカチで、上手くあ...

【ひと際際立つ存在になるビューティーウォーキング5か条】 ただそこに居るだけで、その場のオーラーが変わる人がいます。 沢山の人がいたとしても、ひと際きわだつ存在感をだしている人がいます。 もちろん、そのオーラはその人に生き方にも比例している...

「美しく生きる〜」 女性として生まれたのなら、美しく生きることが人生の目標でもいいと思っているわたしです。 職業はと聞かれたら、「美しく生きること」と言いたいくらい、日々大切にしています。 先日わたしの敬愛するマダム、通称 マダムキッコさん ...

「人は変われます」そして思えば思うほど美しくなれるのです♡   先日３回コースのレッスンをスタートさせたＫ様。     生まれつきだから 遺伝体質だから どうせ無理って諦めてたことも忘れるほど、ご自身の脚を大きなネックとして、ずっと...