検証「ゼロトレ」羽が生えたように軽くなる？
検証してみましたあ〜
今話題の「ゼロトレ」ニュヨークで話題の最強のダイエット法です。著書の石村友美さんはニューヨーク在住で、ブロードウェイのミュージカルに出演するという夢を叶えた女性です。
ですが、疲れやすく体はボロボロだったと、著書の中で書いています。
内容はとてもシンプルです。
体はたくさんの部位でできてます。いろんなパーツがつながって、一つの体になっているわけですが、
それぞれが、心地よく要られる場所があるのです。
それが、一番体に負担がかかることなく、それぞれのパーツがそれぞれの本来のちからを100％発揮出来る場所です。
それができると、体の一部に負荷がかかって、凝り固まったり、
疲労がたまったりしないのです。
私が16年ウォーキングレッスンで皆様に伝えていた事と同じです。
ゼロトレでは、ゼロポジションの姿勢が説明されています。
すごくわかりやすいから、ぜひやってみてください。
毎日このポジションで生活できるようになると、体が軽くなるのです。でも日々の生活習慣のなかで、どうしても崩れていく姿勢、
それをゼロにもどすエクササイズも掲載されてます。
エクササイズは実際にやってみました！！！！
肩のまわりとか軽くなるし、なにより、呼吸が楽になり、胸の位置があがりました。
本を読んで、レッスンでやってみようと思うことを発見。
え～～～簡単なのに、わかりやすい！！
後ろ重心をとりやすい、其の方法は、
つま先（指の部分だけ）をちょっと上げて、踵でたつこと。
これねーーーやってみてください！！！！
ヒップがきゅっとしまります。
ゼロポジションが体で体感できますよ〜
ゼロトレはひと月続けると結果がでるようです。
まずは、ひと月つづけてみますね♡
今年はニューヨークへいって、石村友美さんに、会って、
ワークショップも受けてみたいし、いろいろとお話してみたいです。
