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毎日5キロを歩くようになってから、ヒップアップしてきました♪ 美しく歩く時は、ヒップの筋肉をしっかり使ってあるくので、 １万歩歩くと、１万回のヒップアップをしたことになります。 毎日、普通に歩いていた時間を、美しく歩く時間にかえると、 下がっ...

＜１日１美活＞No９美尻活③♡ヒップは筋肉である！！ ウォーキングレッスンに来てくださる生徒様に、ヒップは脂肪じゃないのよ！！ とお伝えすると皆さま「ハッ」とされます（笑） ヒップは柔らかいイメージがあるから、筋肉って意識がないのでしょうか。 ...

＜１日１美活＞No８ 美しいつるつる♡ヒップの作り方② １週間に１回は、ボディスクラブでつるつるヒップに！！   年齢を重ねてくると気になるのが、セルライト！！ セルライトのあるヒップは美しくありませんよね。 ツルツルのヒップが憧れでしょ。 若...

美しく生きるための＜１日１美活＞No７ 美しいヒップの作り方① ウォーキングのレッスンを受講する生徒様が一番変化していくのが、 実はヒップ♡です。 歩くたびにヒップアップをしていく歩き方をお伝しているので、 皆ヒップが上がるのです。 ヒップがキュ...

美しく生きるための＜１日１美活＞No３ 美しく歩きましょう♪ 昨日の１日１美活は、覚えてますか？？ そう！！！「姿勢」です。 美しい姿勢を意識しましょう♪   でしたね。 美しい姿勢、やってみましたか？目線を２cmあげてみました？？ 今すぐやって...

こんばんは、 「BEING BEAUTIFUL〜美しく生きよう」の岡野真美です 「美しい靴が美しい場所に連れていってくれる♡」 あるテレビの中で聞いたワンフレーズ♡ ちょっと心に響きました♡ それでね、、 思い切って、 先日！！ あの！ 憧れのレッドソール！ 「ク...

こんばんは、 『BEING BEAUTIFUL〜美しく生きよう』の岡野真美です。   先日、10月に始まったポスチュアウォーキングマスターコースが終了いたしました。 皆様ご自身のビブォアandアフターをみて、それぞれの変化を喜んでくださってました。 お腹がへ...

おはようございます。 「 BEING BEAUTIFUL 美しく生きよう〜」の岡野真美です。 都会の真ん中にある、パワースポット！！ 「明治神宮」を一緒にあるいて、パワーチャージしませんか 日程は１月２９日。 自然のなかをあるくって本当に気持ちがいいのです。 ...

２０万人に愛される美しい歩き方〜ポスチュアウォーキングは、世界を救う！！！ １１月１８日、師匠KIMIKOの記事が、読売新聞の折り込み読売ファミリーの紙面で大きく掲載されてます。 師匠KIMIKOのレッスンを受講した人数はなんと２０万人！！ KIMIKOがウ...

～美しく生きる為にまず最初に意識してほしいと思うこと。 それは、 「日常の姿勢と歩き方を美しくすること」 こちらのサイトでご案内しているウォーキングメゾットは 「ポスチュア（姿勢）ウォーキング」 ポスチュアウォーキングとは、 心も体も変化する...