ダイエット– category –

今年に入って毎日5キロ歩くと自分で決めて今日で16日がたちました。 随分と脚が引き締まってきました。継続は力なり♪ですね。 美しくあるくと、筋肉をしっかり使うのです。 5キロのウォーキングで消費されるカロリーは、約200カロリーです。 200キロカロリ...

必ず成功するダイエットとは？ さて、そんなダイエットの方法ってあるのでしょうか？ 世の中には本当に沢山のダイエットがあります。 わたしの周りではファスティング（断食）をされてる方が多いです。 現にわたしもよくファスティングしてました。 他にも...

薔薇の舞踏会に向けて、理想の体重まで落として参加する。と目標をたて、日々過ごしていたけど、思うように自分をコントロール出来ずにいました。。体重がなかなか減らないのです。   でも、理想の体重になって薔薇の舞踏会に決めたんです。 やるしか...

理想の体重に向けて 只今奮闘中なんです。 写真はわたしの理想体重なわたし♡ いま、＋2.5キロくらい、先週からファスティングして、マイナス3.7キロまでもっていったのに、会食が重なったり、女性特有のホルモンの影響だったりで、少し戻ってしまいました...