毎日5キロ歩くことと、階段を使うことを意て毎日を過ごしてますが、 田町駅の階段で凄くいいメッセージ♪をみつけました♡ 【健康は一歩一歩の積み重ね】 本当にそうなんですよねーーーー♡ なんでもそう、一步一步の積み重ねしかないのです。 階段を10段あが...

2月24日からスタートする「Peace & Nature Rally」が東京からスタートします。 東京から福島、山形をクラシックカーで走破するのですが、今回のテーマは「Nature」 今の地球環境を美しく保ち未来へ繋 ぐために、エコロジーという観点から 4つのことに...

ビジネスシーンにおいて、相手に与える印象はとても大切です。 名刺交換をするときの立ち居振る舞いや装いで、その方の企業の印象さえ決まってしまいます。 わたしも慈善団体であるアミチエジャポンの上級理事としてお会いする方がとても多いのですが、 最...

ふハースト婦人画報社の女性誌５誌の合同企画として開催された 「メセナガラパーティ」にアミチエジャポンの幹部とサポーターの皆様とで、参加して来ました。 場所は、「グランド ハイアット 東京」 昨年のアミチエジャポンのガラパーティを開催した場所で...

私が上級理事を務めているモナコ公国に本部のある慈善ん団体 「アミチエ ソンフロンティエール インターナショナル ジャポン」が開催します ２月２３日のチャリティーガラパーティにゲストとして 出演してくださる、プリンシパルダンサーである西島数博さ...

いま、王道のダイエットを研究中です。 食事を抜かず、体脂肪を１キログラム減らすには、 どうすればいいのかと色々と調べてみました。 体脂肪１キログラムって意外に見た目が凄い！！！ １日絶食すれば、体重は１キログラムくらいすぐに減ります。 でも、...

ポージングは自分を美しく魅せる技術です。 写真を撮られるときだけ意識するのではありません。 ふと、写真をとられても、美しく存在するように日頃から 自分を美しくみせるポーズを研究して、鏡の前でやってみることが大事です。    自分の顔も左から取る...

毎日のお肌のお手入れにかかせないフェイスパック。 朝、家事をしながらできるフェイスパックが必需品。毎日つけるからあまり高価なのも続かないし、 リーズナブルで高価を感じるものが良いですよね♡   最近のわたしのお気に入りは、 お米のマスクと...

最近ダイエットネタばかりですが、いま、もっともわたしが気になることなので、 今日も書きます。 個々数年わたしは、ファスティングを繰り返し繰り返し行っていて、 痩せては、戻り痩せては戻りの繰り返し。 食べなければ、もちろん痩せます。でも食べ始...

最近わたしがハマッている階段ダイエット♪ 移動中に階段をみたらひたすら登っておりてます。 自宅はマンションの6階なので、もちろん、エレベーターを使わずに、階段を使用してます。 何気なく意識を始めたことですが、 なんとこの階段ダイエット、コツコ...