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毎日5キロを歩くようになってから、ヒップアップしてきました♪ 美しく歩く時は、ヒップの筋肉をしっかり使ってあるくので、 １万歩歩くと、１万回のヒップアップをしたことになります。 毎日、普通に歩いていた時間を、美しく歩く時間にかえると、 下がっ...

美しく生きる為に大切なこと 【覚悟】 これから一生、死ぬまで美しく生きるという覚悟はありますか？ いつでも、どこでも、365度美しいひとは、生き方がぶれてない。と感じたことはありませんか？ 生き方に一本筋の通った軸かある。 何があってもブレない...

１日１美活から指先足先まで美しく♡♡ 指先、足先まで美しく磨いてますか？？ 昨日、ネイルサロンに行けなくて、ボロボロになっていた手先と足先が ようやく美しく蘇りました〜♡ ネイルをしていない日々がつづくと、別にこのままでもいいかなああ〜なんて、...

１日１美活〜全身を鏡でチェックする！！！ 鏡で自分の姿をチェックしてますか？？ お家に全身が映る鏡がありますか。 メイクするとき、毎日自分の顔はチェックするけれど、全身を隅から隅までチェックすることを していない人が多い気がします。 「美しさ...

こんばんは、美しく生きよう〜Being Beautiful の 岡野真美です。 今日の１日１美活は 『読書を習慣に』です。 私は小さい頃から本が大好きでした。 祖父と一緒に本屋さんにいっては、本を買ってもらうのがとっても楽しみでした。 本を楽しむことで、常に...

美しく生きるための＜１日１美活＞No6 美しい人に会いにいきましょう こんばんは、美しく生きよう〜Being Beautiful の岡野真美です。 今日は月に１回とても楽しみにしているお料理教室「マダムキッコの麻布サロン」です。マダムの作る世界観がとても美し...

美しく生きるための＜１日１美活＞No5 人は変われます！小さな変化も見逃さないで！ こんにちは、美しく生きよう〜Being Beautiful の岡野真美です。 先週１〜４まで、美しく歩くための簡単なポイントをお伝えしてきました。 その１〜４の美活をして気づい...

美しく生きるための＜１日１美活＞No４ ハイヒールを履いて女性でいることを愉しみましょう 実はわたし。。 ４５歳になってようやくヒールを履き始めました。 だって、身長１７６cmだし、これ以上高くなる必要はないと思っていたのです。 でも履くようにな...

美しく生きるための＜１日１美活＞No３ 美しく歩きましょう♪ 昨日の１日１美活は、覚えてますか？？ そう！！！「姿勢」です。 美しい姿勢を意識しましょう♪   でしたね。 美しい姿勢、やってみましたか？目線を２cmあげてみました？？ 今すぐやって...

美しく生きるための<１日１美活>No2 美しい姿勢を意識しましょう 昨日の１日１美活〜は美しく歩くと決めましょう♪でしたね。 美しく歩くと決めたなら、次は！！！！！ そう、「姿勢」です。 美しく歩くには、まず、美しい姿勢を作ることが大事です。...