産後ダイエット– tag –

毎日5キロを歩くようになってから、ヒップアップしてきました♪ 美しく歩く時は、ヒップの筋肉をしっかり使ってあるくので、 １万歩歩くと、１万回のヒップアップをしたことになります。 毎日、普通に歩いていた時間を、美しく歩く時間にかえると、 下がっ...

おはようございます。 「 BEING BEAUTIFUL 美しく生きよう〜」の岡野真美です。 都会の真ん中にある、パワースポット！！ 「明治神宮」を一緒にあるいて、パワーチャージしませんか 日程は１月２９日。 自然のなかをあるくって本当に気持ちがいいのです。 ...

～美しく生きる為にまず最初に意識してほしいと思うこと。 それは、 「日常の姿勢と歩き方を美しくすること」 こちらのサイトでご案内しているウォーキングメゾットは 「ポスチュア（姿勢）ウォーキング」 ポスチュアウォーキングとは、 心も体も変化する...