タグ: 産後ダイエット

毎日5キロを歩くようになってから、ヒップアップしてきました♪

美しく歩く時は、ヒップの筋肉をしっかり使ってあるくので、
１万歩歩くと、１万回のヒップアップをしたことになります。
毎日、普通に歩いていた時間を、美しく歩く時間にかえると、
下がっていたヒップがキュッと上がってきます。

ヒップアップ体操って、大変でしょ。

寝転んで足上げなんて、出来てもせいぜい１０回くらい。
３セットなんてやる暇ないしな～なんて、わたしはいつも思ってましたけど。

美しいヒップは歩いて作るのです。
ヒップは脂肪ではありません。筋肉です。

歩く時に思い出して、ちょっとヒップをあげよう！！って意識して歩いてみてください。
それだけでも違うはずです。

歩いて鍛えて、一生下がらないヒップを手に入れましょう。

おはようございます。
「 BEING BEAUTIFUL 美しく生きよう〜」の岡野真美です。

都会の真ん中にある、パワースポット！！
「明治神宮」を一緒にあるいて、パワーチャージしませんか
日程は１月２９日。

自然のなかをあるくって本当に気持ちがいいのです。
ただただ歩くのではなく、胸をはって、背筋をすーっと伸ばして、
歩きます。
そうすると、新鮮な空気が体のなかにいっぱい入って物凄く
気持ちがいいのです。
体が喜ぶのを感じます。

わたしが初めてネイチャーウォーキングを体験したのは、ポスチュアスタイリスト養成コースを受講していた１０年前でした。
その時に、息子を妊娠しいたわたしでしたが、
妊娠中の体のだるさや、重さをわすれて、
とっても清々しい気持ちになりました。
からだも軽くなったように感じたし、元気になったんです。

ポスチュアウォーキングでいつもお伝えしている、
カラダとココロが繋がっている！ことを体感できます。
あれから、明治神宮も大好きになって、
息子も娘も七五三で、お世話になっています。

写真は昨年の１１月に、ポスチュアスタイリストのディレクター研修で、名古屋の愛宕神社をみんなであるいた時の写真です。
ポスチュアスタイリストはネイチャーウォーキングが大好き。

カラダが喜ぶのを知っているからです。

みんなカッコイイでしょ♪

綺麗に歩くポイントもお伝えします。
カラダいっぱいに自然をかんじて、カラダとココロをナチュラルに、
リフレッシュしませんか。

開催日時
１月２９日
１０時半スタート
集合〜明治神宮前です。
参加費　１０００円
９０分しっかり歩いて、お時間のある方は、
一緒にランチをいたしましょう。

お申し込みは

１月２９日ネイチャーウォーキング参加
お名前
連絡先
を書いて、

info@mami-beautylife.comまたは、m-okano@posturewalking.jpまで
メッセージくださいませ。

お子様連れの参加も大丈夫です。
抱っこ紐のつけ方もお伝えしますのでぜひ、お子様といっしょにお越しください。