産後ウォーキング– tag –

毎日5キロを歩くようになってから、ヒップアップしてきました♪ 美しく歩く時は、ヒップの筋肉をしっかり使ってあるくので、 １万歩歩くと、１万回のヒップアップをしたことになります。 毎日、普通に歩いていた時間を、美しく歩く時間にかえると、 下がっ...

～美しく生きる為にまず最初に意識してほしいと思うこと。 それは、 「日常の姿勢と歩き方を美しくすること」 こちらのサイトでご案内しているウォーキングメゾットは 「ポスチュア（姿勢）ウォーキング」 ポスチュアウォーキングとは、 心も体も変化する...