毎日5キロを歩くようになってから、ヒップアップしてきました♪
美しく歩く時は、ヒップの筋肉をしっかり使ってあるくので、
１万歩歩くと、１万回のヒップアップをしたことになります。
毎日、普通に歩いていた時間を、美しく歩く時間にかえると、
下がっていたヒップがキュッと上がってきます。
ヒップアップ体操って、大変でしょ。
寝転んで足上げなんて、出来てもせいぜい１０回くらい。
３セットなんてやる暇ないしな～なんて、わたしはいつも思ってましたけど。
美しいヒップは歩いて作るのです。
ヒップは脂肪ではありません。筋肉です。
歩く時に思い出して、ちょっとヒップをあげよう！！って意識して歩いてみてください。
それだけでも違うはずです。
歩いて鍛えて、一生下がらないヒップを手に入れましょう。
～美しく生きる為にまず最初に意識してほしいと思うこと。
それは、
「日常の姿勢と歩き方を美しくすること」
こちらのサイトでご案内しているウォーキングメゾットは
「ポスチュア（姿勢）ウォーキング」
ポスチュアウォーキングとは、
心も体も変化する美しいエクササイズウォーキングです。
日常生活の中での歩く時間をエレガントで美しい歩き方に変えていきます。
頭のてっぺんからつま先まで使って歩くく優雅なエクササイズウォーキング法です。
最も得意とするところは、 ヒップアップと、脚の引き締め！！！
道具を使わず、美しく、ただ歩くだけで、
体がどんどん引き締まる素晴らしい歩き方。
それがポスチュアウォーキングです。
私は今から13年前にポスチュアウォーキングに出会いました。
はじめてのレッスンを受講した時に、美しく歩く先生の姿をみて、ただただ、私も美しく歩きたい！！と思いました。美しく歩けるようになれば、太っているとか、背が高いとか、関係ない、わたしは私で輝けるかも！！
と思いました。
それからね、夢中になったんです。美しく歩くことに！！！
鏡を見ながら、ウインドウに写る自分を見ながら、通勤の時も、仕事をしながらでも歩く時は
ずっとずっとポスチュアウォーキングをやってみました。
そしたら、なんと、半年後、洋服のサイズが２サイズダウン！！！
痩せたいやせたい！！と思ってたくさんのダイエットに挑戦しても何も上手くいかなかったのに～
ポスチュアウォーキングは本当に歩くだけで、ダイエットコンプレックスの人生から解放してくれました。
それと同時に、自信を取り戻したのです。
写真はポスチュアウォーキングに出会う前のわたし。
猫背で、笑ってるけど笑えてない～暗い私・・・・・・・・今より１３歳も若いのに！！
今のわたし～！！今のほうが若くみえません？そして思いっきり笑えてる！
年を重ねることも、怖くなくなったのはポスチュアウォーキングのお陰！！
美しく歩くことで人生が輝いたのです。
美しく生きるならまずは、「日常の姿勢と歩き方を美しくすること」です。
レッスンは毎月、青山で開催中。