こんばんは、
「BEING BEAUTIFUL〜美しく生きよう」代表
ウォーキング&ファッションスタイリストの岡野真美です。
毎日食べているもの、意識していますか？
美しいカラダは美しい食べ物からつくられます。
オーガニックの野菜やお米。
こだわりの味噌。
きれいなお水。
お肉やお魚もなるべく生産者のわかるもの。
白いお砂糖よりは茶色のお砂糖
お醤油やお塩もこだわりのある物をつかってます。
外食もするし、ときには添加物の入った物も食べたりもしますけど。
良い物も口にしてバランスをとります。
「食」って大切。
不健康な人に美人はいませんよね！！
それで最近、勉強始めたのが「薬膳」
普段食べている野菜やお米にもそれぞれちゃんと効能があって面白いです。
サプリメントもいいけれど、薬膳や漢方の方がすきかな。
もともと貧血気味なわたしにはなつめがいい。ということで、おやつはなつめを食べ始めました。
美味しくて、カラダに良くて美しくなれる。って最高！！！
どうせたべるのです。たべるなら美しくなれる物をたべましょう！！
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